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如下：
1、要熟记各种救援电话号码，如火警119、急救中心120、警察110，一旦发生什么状况，要能够冷静拨打正确的求救电话，尽快获得帮助。
2、无论什么地方扭伤，在急性期24小时之内都要采取冷敷，镇痛同时可以减少破裂的毛细血管继续出血。急性期过后，才能用热敷，才能使用活血化瘀的药物。
3、不小心碰到高温物品被烫伤时，要第一时间用冷水不停冲洗20分钟左右。伤情不严重的，可以涂抹京万红等烫伤药；起的水泡不要弄破，因为它能起到保护创面的作用；伤情严重面积大的，要立即前往医院就诊。
4、不小心被猫猫狗狗甚至兔兔咬了，不论是家养的或流浪的，都不要掉以轻心。马上用大量清水一直冲洗伤口，因为狂犬病毒是一种厌氧菌，所以要将伤口暴露在空气中，绝对不能进行包扎。然后尽快去医院进行狂犬疫苗接种。
自我保护宣传标语：
1、注重防范，自救互救，确保平安。
2、注意自我保护，谨防上当受骗。
3、增强自我保护能力，提升生活幸福指数。
4、珍爱你我生命，绽放精彩青春。
5、学习食品安全知识，提高自我保护能力。
6、提高安全意识，加强自我保护。
7、掌握安全防护知识，提高自我保护能力。
8、人人注意安全，个个幸福平安。
9、加强自我保护安全意识，做一个合格的新社会青年。
10、关爱自我安全，创造生命奇迹。
急救即紧急救治的意思，是指当有任何意外或急病发生时，施救者在医护人员到达前，按医学护理的原
则，利用现场适用物资临时及适当地为伤病者进行的初步救援及护理，然后从速送往医院。
高热降温：在高热病情紧急情况下，用冰块进行物理降温，是护理高热病人的重要措施。通常用夹层冰帽和冰袋置于患者头部、腋下和腹股沟等处，利用传导散热，达到降温作用。头部降温对脑外伤、脑缺氧患者有利，可减少脑细胞需氧量，有利于康复。
急性扭伤：关节或腰部不慎扭伤或摔伤，局部疼痛并出现瘀血、青紫等情况时，千万不要马上按揉。正确的方法是用冰袋或湿毛巾冷敷，每1～3分钟换一次毛巾，连续5～10次，即可有效止疼、减轻水肿。48小时后需采用热敷法促进血肿吸收。
伤口止痛：受伤后伤口疼痛，冰敷可使神经末梢的敏感性降低而减轻疼痛。如牙痛，用冰袋敷患处可止痛;又如手指尖扎进小刺，可先用冰袋冰敷手指，再挑刺就不痛了。
伤口止血：若伤口不大，可用冰袋敷表面，血管一收缩，出血就止住了。如关节皮下碰伤出现青紫，可先用冰袋止血后再用热敷，促进瘀血吸收。冰敷可使毛细血管收缩，减轻充血、出血，适用于扁桃体摘除手术、鼻出血患者及早期面部软组织损伤。
? 治疗烫伤：小面积烫伤后，立即用冰袋放置患处，不仅能止痛，还会防止出现水疱和红肿。
抑菌消炎：皮肤受伤后伤口感染，可不定时将冰袋放置患处，以抑制细菌生长或繁殖，减少局部血流，防止化脓扩散，达到抗感染作用。但慢性炎症或化脓性病灶，不宜冰敷，因冰敷妨碍病灶的消散与吸收。
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